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Consejos si vas a hacer Actividades para niños en Reino Unido

Traducido por Paz Pineda Morcillo publicado el 13 Julio 2021 19:18 | Tiempo de lectura: 5 minutos

Los niños de hoy en día pasan una media de 7 horas diarias frente a dispositivos electrónicos como televisores, tabletas, ordenadores portátiles y teléfonos móviles. Las estadísticas indican que los más jóvenes están renunciando a los juegos al aire libre en favor de un estilo de vida más sedentario. Por esta misma razón, animar a los niños a pasar más tiempo al aire libre y alejados de la tecnología no sólo beneficia su salud física, sino también su salud emocional y mental. No hay duda de los beneficios de alejarse del ordenador y salir a tomar el sol, ya sea en una excursión a un parque en plena naturaleza o en un paseo por el bosque con la familia. Así que si quieres profundizar, aquí tienes nuestras 5 principales razones por las que los niños deberían hacer actividades al aire libre en el Reino Unido.

1. Mejorar la forma física y el bienestar

Se ha demostrado que las actividades al aire libre dejan a los niños con habilidades motoras más avanzadas, como la coordinación, el equilibrio y la agilidad, que sus contemporáneos "de interior". Los niños que juegan al aire libre disfrutan más de actividades como caminar, correr o montar en bicicleta, y es que estos tienen más espacio para correr, pasear, saltar, columpiarse y lanzar cuando están “fuera” y son menos propensos a desarrollar enfermedades como las cardiovasculares, el asma, la diabetes y la apnea del sueño. Y no sólo eso, sino que la exposición al sol mejora el estado de ánimo y refuerza el sistema inmunitario.

2. Mejor desarrollo muscular

En la mayoría de las actividades de aventura al aire libre se ejercitan todos los músculos centrales necesarios para desarrollar la fuerza general y mejorar la salud. Aprender a utilizar la fuerza de las extremidades y la espalda para escalar, estabilizar un kayak con el núcleo o estabilizar un arco con la respiración: todos ellos son grupos musculares fundamentales necesarios para construir un físico fuerte y saludable. Y lo que es más, ¡se divertirán como nunca haciéndolo!

3. Aprecio por el medio ambiente

Según una investigación reciente, el 87% de los que pasaron tiempo al aire libre cuando eran niños conservaron su amor por la naturaleza en la edad adulta, y el 84% de los encuestados indicaron que el medio ambiente seguía siendo una prioridad para ellos. La razón es sencilla: los jóvenes aprenden a respetar el medio ambiente pasando mucho tiempo al aire libre, ya que conocen directamente los hábitats y los animales. A medida que la gente se hace mayor, los recuerdos felices de las experiencias de la infancia les llevan a ser más conscientes de la necesidad de mantener los lugares que les gustaban cuando eran niños.

4. Más sociabilidad

Las actividades al aire libre suelen requerir inventiva y cooperación, lo que permite a los niños mantener relaciones sanas con los demás. Los niños que se desafían a sí mismos con experiencias aventureras se vuelven más conscientes de sí mismos, así como más atentos a los demás y a su estado de ánimo. Los niños que juegan al aire libre con frecuencia son más propensos a llevarse bien con sus compañeros y a establecer un terreno común. Tampoco está de más que empaparse de todo ese sol les haga sentirse mejor. Cuando estás de buen humor, ¡es más difícil enfadarse con alguien!

5. Crecer de forma independiente

Se ha comprobado que estar al aire libre ayuda a desarrollar el sentido de la independencia de los niños. Cuando los niños salen al exterior, adquieren una sensación de independencia que no tienen en ningún otro sitio. Tienen la libertad de explorar y correr pequeños riesgos sin sentir que un adulto se cierne sobre ellos. La confianza que adquieren gracias a ello les ayuda en su aprendizaje y crecimiento. Abordan experiencias y actividades que normalmente no podrían probar, y pueden aplicar eficazmente técnicas de resolución de problemas para superar personalmente nuevos retos.

¿Cuándo deben los niños hacer actividades al aire libre?

Te sugerimos que organices actividades al aire libre para tus hijos durante todo el año: es imprescindible introducirlos en nuevos entornos y superar retos sin importar el tiempo. Llévalos a experimentar actividades de aventura tan a menudo como pueda para aumentar su confianza y exponerlos a todos los entornos que ofrece la naturaleza.

Texto original de Scott Iman Jones

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