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Consejos si vas a hacer Escalada en Reino Unido

Traducido por Carlos S. de Vivar publicado el 21 Junio 2021 10:41 | Tiempo de lectura: 5 minutos

La escalada se ha convertido en uno de los deportes de más rápido crecimiento en los últimos años. Tras el lanzamiento de "Free Solo" y el primer ascenso en solitario de la historia del legendario escalador Alex Honnold a El Capitán, su popularidad se ha disparado, y con razón. La escalada es un deporte integral que combina a la perfección diversión, aventura y ejercicio a través de una experiencia increíble. Tanto si quieres mezclar tu rutina de ejercicios como si lo que buscas es enfrentarte a tus miedos o simplemente pasar un día con los tuyos, definitivamente la escalada es la experiencia que necesitas. Así que, sin más preámbulos, aquí están nuestras 5 razones principales por las que deberías practicar la escalada en el Reino Unido.

1. Es un entrenamiento total del cuerpo

No es de extrañar que la escalada requiera cierto esfuerzo físico -se necesita fuerza, músculos y equilibrio para poder subir una pared vertical- y es uno de los principales beneficios de practicarla. Al escalar se utilizan casi todos los músculos principales del cuerpo (y otros menores), desde la musculatura de las piernas hasta los dedos y hasta otros que ni siquiera sabías que tenías. Así que, ¿por qué no mezclar y añadir un poco de diversión a tu rutina de entrenamiento yendo a escalar?

2. Cualquiera puede sobresalir en la escalada

Pocos deportes existen que impliquen menos técnica y sin embargo que dé más resultados que la escalada. Todo lo que hay que hacer es escalar una pared de roca o boulders. Por supuesto, si te adentras en la escalada libre en solitario o si eres más avanzado hay técnicas específicas para abordar diferentes obstáculos, pero para el escalador recreativo todo lo que necesitas es ascender. No importa tu edad, lo alto, lo bajo, lo grande o lo pequeño que seas, tu cuerpo será capaz de adaptarse y encontrar el camino hacia la pared.

3. Aprende a coordinarte

La escalada es mucho más que el aspecto físico de subir a las alturas. También es un reto mental, ya que las rocas son un rompecabezas en el que tienes que descubrir la mejor manera de ascender. La ruta puede requerir un núcleo fuerte, que preste atención al juego de pies o que se concentre en las presas; siempre es necesario que tu mente sea aguda y que tengas una mayor conciencia de tus movimientos. Independientemente de tu nivel de experiencia, la escalada es un gran ejercicio para tu mente y tu cuerpo.

4. Aumenta la confianza en uno mismo

La escalada es el tipo de deporte en el que cuanto más lo practiques, más éxito tendrás. Aunque al principio puede parecer bastante desalentador, pues lo más fácil es que una vez cerca de la pared a la que te dispones escalar te puede parecer un imposible averiguar cómo empezar, por no hablar de los rasguños y caídas que tendrás. Pero cuando finalmente descubras la mejor manera de ascender, y escales hasta la cima, la sensación de logro será abrumadora y tu confianza en ti mismo se disparará.

5. Conquista tus miedos

Por supuesto, cuando la mayoría de la gente piensa en la escalada, lo primero que le viene a la cabeza es la "altura". Sí, la escalada puede llevarte a alturas vertiginosas, pero eso no significa que todo el mundo tenga que llegar a esos extremos. Puedes elegir la altura a la que te sientas cómodo escalando y bajar en rápel desde ahí. Cada vez que escales te sentirás más y más cómodo llegando cada vez más alto, llegando a no sentir ni ese temor inicial. Antes de que te des cuenta… ¡sólo el cielo será tu límite!

¿Cuándo debo practicar escalada en Reino Unido?

La escalada es un deporte accesible en cualquier época del año. Aunque es aconsejable ir durante los meses más cálidos, cuando no llueve tanto y puedes broncearte. Sin embargo, también existen muchos rocódromos indoor si no puedes esperar a tener tu próxima dosis de escalada y el tiempo no te favorece.

Texto original de Scott Iman Jones

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